Mentale gezondheid

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat even niets doen goed voor je is. Het geeft ruimte voor creativiteit en nieuwe ideeën. (bron)

Wist je dat de grootste wetenschappelijke ontdekkingen gedaan zijn toen wetenschappers tussen het werken door aan het lummelen waren? 👩🏻‍🔬

No·mo·fo·bie
De angst je mobiele telefoon niet te kunnen gebruiken, komt zo vaak voor dat wetenschappers er een term voor hebben: nomofobie, een afkorting voor no mobile phobia. (bron)

Af en toe een simpel spelletje spelen waarbij je niet hoeft na te denken, helpt je te ontspannen. Voel je dus niet altijd schuldig als je gedachteloos een spelletje speelt. Het is ook een manier om je gedachten tot rust te brengen. (bron)

Probeer eens je telefoon weg te leggen als je een film gaat kijken, zodat je er helemaal ín zit. Het kan voelen alsof je je eigen leven even vergeet omdat je opgaat in het verhaal van de film. 🧝‍♀️

Waar ontspan jij nou echt van? En is dat offline of online? Spreek met jezelf af dat je precies dat een keertje gaat doen de aankomende week!