Digitale Balans Zelftest
Met alle schermen om ons heen is het soms lastig om onze digitale balans te bewaren. Doe de zelftest en kom erachter hoe het staat met jouw digitale balans.
Stel een vraag
Heb je vragen over digitale balans? Neem dan anoniem contact met ons op door te bellen of te mailen (info@digitalebalans.nl). Ook kun je meteen je vraag stellen via het formulier op de website.
Digitale balans
Welke rol speelt digitale technologie in jouw leven en hoe voel je je erbij? Schermen zijn leuk, maar kunnen ook veel van je vragen. Je kunt de balans opmaken door te kijken naar je gezondheid. Slaap ik voldoende? Hoe is het contact met mijn vrienden? Lukt het om tijd voor mezelf te nemen? Met de Digitale Balans zelftest kun je inzicht krijgen in jouw digitale balans of die van je kind.
Materialen voor docenten
Ook kan de zelftest klassikaal worden ingevuld, onder begeleiding van een docent. Voor het speciaal onderwijs — ook latere klassen — raden we de zelftest voor 8-11 jaar aan. Om docenten te ondersteunen is er een korte docentenhandleiding ontwikkeld voor het basisonderwijs. De handleiding voor het speciaal onderwijs komt binnenkort online.
Zelftest Digitale Balans 8-11 jaar
Ben jij tussen de 8 en 11 jaar oud en wil je meer weten over jouw digitale balans? Of heb je een kind in deze leeftijd en wil je het gesprek starten over digitale balans? Doe dan de zelftest!
Zelftest Digitale Balans 12-18 jaar
Ben jij tussen de 12 en 18 jaar oud en wil je meer weten over jouw digitale balans? Of heb je een kind in deze leeftijd en wil je het gesprek starten over digitale balans? Doe dan de zelftest!
Over de zelftests
De Digitale Balans zelftests zijn ontwikkeld door Netwerk Mediawijsheid en Trimbos-instituut, in samenwerking met conceptontwikkelaar Ilse Meursinge. Illustraties zijn gemaakt door Marleen Wienk.
Liever iemand spreken?
We zijn er voor je.
Wil je meer weten over digitale balans in jouw situatie? Voor jezelf, voor je kind of een andere naaste? Onze experts helpen je graag verder. Je kunt anoniem met ons bellen of mailen. Via de website kun je ook een terugbelverzoek achterlaten of meteen je vraag stellen.
- Echte experts, geen AI
- Anoniem
- Deskundig advies
📞 Bel via 0900-1996
Geopend op maandag t/m donderdag
van 09:00-12:00
🔔 Doe een terugbelverzoek
Laat je nummer achter en we bellen je gratis terug!
📩 Stuur een mail
Mails beantwoorden we binnen 5 werkdagen: info@digitalebalans.nl
