Welke voordelen heeft gamen?

Het spelen van games kan meerdere positieve effecten hebben. En wist je dat het voordelen heeft op verschillende gebieden?

Games en welzijn

blije gamer die high five geeft aan andere gamer

Welke voordelen heeft gamen?

In het kort

Het spelen van games heeft veel verschillende voordelen. Het is een manier om te ontspannen en plezier te beleven. Gamen heeft voordelen op verschillende gebieden¹:

Cognitief: dit gaat om hoe je hersenen informatie verwerken en opslaan. Bijvoorbeeld geheugen, aandacht, concentratie, plannen, etc.
Psychologisch: dit gaat om hoe je je mentaal voelt en hoe je je gedraagt.
Emotioneel: dit gaat om de emoties die je ervaart en hoe je daarmee omgaat.
Sociaal: dit gaat om hoe je reageert op anderen en hoe je omgaat met het gedrag van anderen.

Heb je over dit onderwerp een vraag? Neem dan contact met ons op.

Scherper denken en sneller schakelen

Games kunnen de concentratie en aandacht verbeteren.² Dit geldt meer voor actiegames dan voor tragere games. Actiegames zijn bijvoorbeeld spellen waarin je moet schieten of vechten. In actiegames moet je vooruit kunnen denken en snel kunnen reageren. Hierdoor leer je verschillende dingen:

Beter concentreren en afleidingen weerstaan³
Snel aanpassen aan veranderingen⁴
Snel wisselen tussen taken⁵

Daarbij kan het spelen van games zorgen voor een beter ruimtelijk inzicht.⁶ Ruimtelijk inzicht is belangrijk bij vakken als wiskunde en techniek. Ook kan het helpen in het dagelijks leven. Bijvoorbeeld bij het vinden van de weg in een onbekende stad.

Het spelen van strategiegames heeft ook verschillende voordelen. Dit zijn games waarin je goed moet plannen om te kunnen winnen. In deze games wordt vaak weinig uitgelegd over hoe problemen moeten worden opgelost. Daardoor moeten gamers zelf mogelijke oplossingen verkennen. Hierdoor leert de speler om goed te plannen en creatieve oplossingen te bedenken.⁷

Motivatie en zelfvertrouwen

Games zijn vaak zo gemaakt dat je moeite wilt doen om er beter in te worden. En dat je nieuwsgierig wordt naar de rest van het spel. Er zitten bepaalde eigenschappen in games die hiervoor zorgen. En je daarbij aanzetten om door te blijven spelen. Dat zijn eigenschappen zoals:

duidelijke doelen
beloningen
directe feedback
een stijgende moeilijkheidsgraad

De moeilijkheidsgraad past zich in games vaak aan op hoe goed de gamer is in het spel. Hierdoor is er een goede balans tussen uitdaging en de ervaring van succes. Gamers ervaren snel goed in iets te worden en krijgen daar waardering voor.⁸ Hierdoor verhoogt het zelfvertrouwen.

Gamers leren omgaan met verliezen, uitdagingen en succes. Dit versterkt het doorzettingsvermogen.⁹ Dit is de overtuiging dat je ondanks dat het soms niet lukt met oefening beter in iets kunt worden. Dit kan positieve effecten hebben op andere gebieden in het leven. Zoals bijvoorbeeld op school en op werk.

Plezier, ontspanning en stressvermindering

Een belangrijk voordeel van gamen is dat het plezier geeft. Het spelen van korte puzzelgames (zoals Angry Birds en Bejeweled) kan de stemming al verbeteren. Ook kan het zorgen voor ontspanning, het verminderen van stressDat blijkt uit dit onderzoek over games en stemming. en het ervaren van flow.¹⁰ Dan ga je zo in een game op dat je de tijd vergeet. Flow is gelinkt aan meer betrokkenheid en prestaties op school, meer zelfvertrouwen en minder angst.

Naast plezier en ontspanning lokken games ook negatieve emoties uit. Zoals bijvoorbeeld frustratie, boosheid, angst en verdriet. Gamers leren hierdoor beter omgaan met hun emoties.¹¹ Soms lukt iets niet in een spel en raak je als gamer boos of gefrustreerd. Als je boos blijft, ga je vaak slechter spelen of maak je nog meer fouten. Als je je boosheid aan de kant zet, gaat het vaak een stuk beter. Bijvoorbeeld door een verloren wedstrijd te accepteren. Of door anders naar een situatie te kijken om een probleem op te lossen.

Samen spelen, samen groeien

Gamen is een makkelijke manier om in contact te komen met mensen van allerlei leeftijden en uit verschillende delen van de wereld. Games kun je spelen met of tegen elkaar, zowel offline als online. Zo worden nieuwe vriendschappen gevormd of bestaande vriendschappen versterkt. Hierdoor versterken gamers hun sociale vaardigheden.¹² Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan samenwerken, kennis uitwisselen, elkaar helpen, communiceren, Engelse taalvaardigheid, en de leiding nemen.

Gamen kan dus heel wat verschillende voordelen hebben, op cognitief, psychologisch, emotioneel en sociaal gebied. Gamers kunnen ook nadelen ervaren van gamen. Lees hier meer over de risico’s van gamen.

Ter informatie

De informatie is afkomstig van Gameninfo.nl. Dit is ook een website van het Trimbos-instituut.

Liever iemand spreken?
We zijn er voor je.

Wil je meer weten over digitale balans in jouw situatie? Voor jezelf, voor je kind of een andere naaste? Onze experts helpen je graag verder. Je kunt anoniem met ons bellen of mailen. Via de website kun je ook een terugbelverzoek achterlaten of meteen je vraag stellen.