Er zijn twee soorten sociale vergelijking die voor kunnen komen als je op sociale media zit: opwaartse vergelijking is wanneer je jezelf vergelijkt met mensen die het volgens jou beter hebben of beter presteren. Neerwaartse vergelijking is wanneer je jezelf vergelijkt met mensen die het volgens jou slechter hebben of slechter presteren. Opwaartse vergelijking kan motiverend werken als je denkt ‘Dat wil ik ook bereiken!’, maar alleen als je gelooft dat jij dat ook kunt. Anders ga je je juist slechter voelen. Lees meer hierover in het artikel ‘De relatie tussen sociale media en zelfbeeld en identiteit’.