Moet ik helemaal stoppen met sociale media?

Sommige mensen vinden dat fijner. Maar als je wel nog sociale media wil gebruiken dan kunnen kleine aanpassingen al veel verschil maken: bewuster kiezen wat je volgt, minder vaak checken, en je telefoon weghouden voor het slapen. Het gaat erom dat jij de controle houdt over hoe je sociale media gebruikt, in plaats van andersom.